FatSecret、Lose It! 和 Yazio 2026：哪个卡路里追踪器胜出（以及一个新替代品）

三款应用，三种身份

FatSecret 是一款完全免费的卡路里追踪器，擅长宏观追踪和条形码扫描，非常适合预算有限的用户。然而，其广告支持模式和用户提交的数据库可能会让寻求准确性和现代界面的用户却步。Lose It! 提供清晰的预算式卡路里追踪，配有简单的每日配额，非常适合喜欢简单体验的初学者。

Yazio 在欧洲颇受欢迎，将卡路里追踪与餐饮规划结合，专门满足希望采用结构化饮食方法的用户。然而，其有限的免费版和大多数功能需要 PRO 订阅，可能不适合预算用户或欧洲以外的用户。了解这些不同的身份后，让我们深入进行一场正面比较。

正面比较

类别赢家

最佳免费功能

FatSecret 在最佳免费功能方面脱颖而出，提供全面的宏观追踪和条形码扫描，完全免费。用户可以记录他们的食物摄入，并访问广泛的社区共享食谱，使其成为预算用户的全面工具。相比之下，Lose It! 和 Yazio 限制了其免费提供的功能，许多重要功能被锁在付费墙后，使其对优先考虑免费访问的用户吸引力降低。

最简单的入门

Lose It! 在三款应用中提供了最简单的入门体验。其清晰的设计和简单的每日卡路里配额系统减少了新用户的决策疲劳。与可能因用户提交的数据库而让人感到不知所措的 FatSecret 不同，或因餐饮规划复杂性而让人感到困惑的 Yazio，Lose It! 让用户能够快速高效地开始追踪卡路里。

最佳餐饮规划

Yazio 在有意进行餐饮规划的用户中脱颖而出，将卡路里追踪与针对各种饮食需求的结构化餐饮计划结合。这一功能对在欧洲的用户尤为有利，Yazio 拥有强大的食品数据库。虽然 FatSecret 和 Lose It! 更加专注于一般的卡路里追踪，但 Yazio 的餐饮规划能力使其成为希望制定全面饮食策略的用户的理想选择。

最友好的用户界面

Lose It! 提供了最友好的用户界面，特点是清晰的设计和直观的导航。该应用减少了杂乱，专注于基本功能，使用户能够轻松追踪卡路里和宏观，而不会感到不知所措。相比之下，FatSecret 的旧版界面和 Yazio 的复杂餐饮规划功能对普通用户来说可能不太友好。

三者中您该选择哪个？

如果选择 FatSecret：

• 您想要一款完全免费的应用，具备全面的宏观追踪。
• 您不介意在无成本体验中看到广告。
• 您能够在潜在准确性问题的情况下，舒适地浏览用户提交的数据库。

如果选择 Lose It!：

• 您是初学者，寻找易于使用的卡路里追踪器。
• 您喜欢清晰的预算式界面，减少决策疲劳。
• 您希望有一个简单的每日卡路里配额系统，而不需要复杂的功能。

如果选择 Yazio：

• 您位于欧洲，想要一个强大的本地美食数据库。
• 您对餐饮规划和卡路里追踪感兴趣。
• 您愿意为高级功能投资 PRO 订阅。

新的替代品：Nutrola

虽然 FatSecret、Lose It! 和 Yazio 各自提供独特的功能，但它们也存在一些限制，如付费墙后的 AI 功能、数据库准确性参差不齐以及免费版中的广告。Nutrola 作为一个引人注目的替代方案，提供 100% 营养师验证的数据库，没有用户提交的条目，确保高准确性。此外，它在免费版中提供 AI 照片和语音记录，这是其他应用程序所没有的。

Nutrola 在所有层级中都提供无广告体验，并且无限期提供全面的宏观目标，使其成为寻求现代、用户友好追踪解决方案的用户的理想选择。如果您重视准确性和创新的记录方法，而不想承担广告或订阅的负担，Nutrola 可能是您的完美选择。

Nutrola 一览